13 lat

ludzie on ma 13 lat odradzcie mu bo on mysli ze kupi sobie super buty i bedzie niezniszczalny . Nie ma takich, jak nie masz siły w nogach zeby chociaz troche zamortyzować upadek a nie masz bo jestes jeszcze szczyl to swiety boze nie pomoze, daj se spokoj.

[...] bo w gruncie rzeczy chłopak zajął IV miejsce. Kształtowanie zasady "FAIR PLAY" i wychowywanie młodzieży zawsze było głównym celem mojej trenerki (już od 13 lat). Szkoda, że nie potrafisz docenić tego, że komuś chce się organizować tego typu zawody bez żadnych profitów. Znajdź mi kogoś takiego. Chętnie z nim podejmę współpracę. [...]

ale nie chyba w wieku 13 lat -.- proszę o rospisanie treningu na silownie, technike, i bieganie i itp ;)

trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj i nie baw sie w odchudzanie zadne masz 13 lat jedz, cwicz i rosnij

IMo 13 lat to trochę za wcześnie na jakie kolwiek odżywki i trening siłowy. JAk się bawisz to poc o wydajesz na te zabawę kase??

13 lat i juz zaczales cwiczyc, troche za wczesnie. Jeszcze odzywki kupujesz. Jakbys mial przynajmniej 15lat to mozna by cos podzialc. Teraz zapomnij o odzywkach. Powinienies teraz szamac zeby rosnac a nie juz o cwiczeniach myslec i odzywki brac. Jeszcze na to czas przyjdzie.

Jesli masz 13 lat, to zajmij sie sportami ogolnorozwojowymi, na silownei jeszcze stanowczo za wczesnie, jak chcesz byc silny i zdrowy w przyszlosci to odczekaj jeszcze z 2-3 lata. Basen jest ok

[...] silownie.. Jest wiele cwiczen ze tak powiem "domowych" z wykorzystaniem masy swojego ciala wiec jezeli bedziesz je sumiennie wykonywal to beda efekty. W wieku 13 lat silownia jest za duzym obciazeniem dla Ciebie , jestes w takim wieku ze zaczyna ci sie wszystko powoli rozwijac i jakbys zaczol cwiczyc te procesy moglby byc wstrzymane [...]

[...] tam gdzie ciecie :P przepuklina chyba pachwinowa bo pod brzuchem :P znaleziona przypadkowo :P nio ale jest coraz lepiej ale narazie nie wracam do cwiczen :P choc wydawalo mi sie ze mialem wyjatkowa forme bo rok temu w grudniu bralem 80 kg na klatke i wymiarami tez nie grzesszylem :P bez zadnych odzywk na sucho ciaglem :P a mialem wtedy 13 lat ;P

pomózcie mi moja waga to 56 kg mój wzrost163 ile powinienem wazyc?? za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje mam 13 lat

Dzieki :) przydalo by sie więcej szczegułów. mam 13 lat wzrost 168 waga 42 szczupły ;/

Ja zaczynalem w wieku 13 lat i jestem zadowolony, uzupelnij profil. Pozdro

czlowieku 56 kilo na 13 lat przy tym wzroście:p dajcie se siana z takimi problemami:p z wiekiem wszystko przyjdzie i wzrost i masa zobaczysz:) nie pękaj

fakt, faktem, ze parter jest bardzo wazny. ale jesli twoj trener trenuje 13 lat, to nie da sie tak latwo obalic. sprawdz sam, to sie przekonasz

nie masz 13 lat?? obok w art chyba tak napisałes

ja trenuje oyama karate w legnicy a to zdjiecie co umiesciles jest bardzo stare bo ja cwicze juz 13 lat wiec moge cie znac

nom racja a w sumie to wyglada jak "kapturek" ze niby kaptury nie :P patrzac ogolnie na zdiecie mysle ze masz koło 13 lat. Jak to jest twardze i mimo prostowania nie znika to popros mame i idz do lekarza

Nie łap sie za żadne żeliwo !! Zrozum poczytaj post użytkownika "Koniu151" temat jest o plecach może Ci przemówi do rozumu. Masz 13 lat zrozum zacznij pływać biegać skakać na skakance wykonywać jakieś pomki i lajtowe ćwiczenia !!

mam pytanko czy mogą terenować dziewczyny od 13 lat na tych treningach prosze o odpowiedź

Mam 13 lat , 3 miesiace treningu - moge brac te białko ?